Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2021
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62,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1421 kcal
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Líp: 48,56g | Prot: 76,14g | Carbs : 187,73g.
Pequeno Almoço: Metamucil Sugar Free Metamucil, BioOptimal Collagen Powder, Peanut Butter, Bananas, Egg White, Rice Sourdough pancakes, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Lactantia 10% Half & Half Cream. Almoço: Blackberries, Beatrice 2% Cottage Cheese, Kraft Cool Whip 95% Fat Free, Peach, Watermelon, Real Foods Corn Thins, Peach, Kraft Cool Whip 95% Fat Free, Beatrice 2% Cottage Cheese, Blackberries, Skinless Turkey Breast. Jantar: Greek Dressing, greek salad veggies, Olives, High Liner Foods English Style Battered Fillets. Snacks/Outros: Smucker Foods Sugar Free Blackberry Jam, Clarified Butter Ghee, Promise Gluten Free Multigrain Loaf. mais...
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1593 kcal
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Exercício:
Plataforma Vibratória - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de smith55
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