Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2021
|
76,6 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2415 kcal
|
Líp: 71,38g | Prot: 168,89g | Carbs : 265,11g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог 0,2%, Мистраль Гречка, Натуральное Хозяйство Йогурт Греческий Натуральный Обезжиренный. Almoço: Картофель Отварной, Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью. Jantar: Lindt Горький Шоколад 85%, Голубика, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Мистраль Гречка. Snacks/Outros: Нектарины, Яблоко, Сухие Жареные Орехи Кешью, Миндаль , Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MPSt
|