Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2021
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61,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1245 kcal
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Líp: 52,14g | Prot: 77,05g | Carbs : 126,60g.
Pequeno Almoço: Blackberries, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Peach, Kraft Cool Whip Lite, Lilydale Turkey Bacon, Egg, Lactantia 10% Half & Half Cream, Rice Sourdough pancakes, Egg White. Almoço: Metamucil Sugar Free Metamucil, Vital Proteins Collagen Peptides, Almonds, Kirkland Signature Nut Bar. Jantar: Zucchini, Balsamic Vinegar, Cauliflower Crust Pizza. Snacks/Outros: Peach, Braum's Low Fat Cottage Cheese, Kraft Cool Whip 95% Fat Free, Driscoll's Blackberries. mais...
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1856 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora e 15 minutos, Plataforma Vibratória - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de smith55
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