Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2021
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71,8 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 6,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1693 kcal
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Líp: 93,86g | Prot: 96,01g | Carbs : 121,16g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Lower Sodium Sliced Bacon, Egg, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Almoço: Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee, Liberte 0% Greek Yogurt, Kirkland Signature Solid Light Tuna in Water, Frank's Redhot Thick Hot Sauce, Cucumber (with Peel). Jantar: Olive Oil , Quebon 35% Whipping Cream, Cucumber (with Peel) , Lettuce, Carrots , Bâton Rouge Bavette. Snacks/Outros: Chocolate Chip Cookies (Soft Type) , Peaches , Apples , Oranges , Bananas . mais...
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2225 kcal
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Exercício:
Elíptica - 20 minutos, em Pé - 4 horas, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de slig_3
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