Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2021
|
77,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2402 kcal
|
Líp: 75,66g | Prot: 183,50g | Carbs : 230,67g.
Pequeno Almoço: Nordic Пшённые Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Venn's Греческий Йогурт с Персиком, Ашан Творог Нежирный. Almoço: Борщ с Говядиной, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью. Jantar: Свекла Вареная, Арбуз, Грудка Индейки, Forchetta Premium Pasta. Snacks/Outros: Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey, Груша. mais...
|
A Ganhar 3,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MPSt
|