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BMI値18.3
体脂肪率23.1
筋肉量30.80
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42,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1158 kcal
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Líp: 30,15g | Prot: 96,41g | Carbs : 129,90g.
Pequeno Almoço: トマト, ターメリック, クラフト ベジマイト, 紀ノ國屋 バウアンブロート ライ麦50% ドイツパン, 卵, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, かどや すりごま 白, 酢, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, レタス, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g). Almoço: セブンイレブン もち麦もっちり あじと大葉, セブンイレブン たことブロッコリーバジルサラダ, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪ゼロ ミックスベリー風味. Jantar: ニンジン, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, しめじ, こんにゃく, 豚白モツ, キャベツ. Snacks/Outros: ロピア おはぎ（ごま）. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 196meg
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