Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2014
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60,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1365 kcal
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Líp: 58,83g | Prot: 57,79g | Carbs : 162,72g.
Pequeno Almoço: Ideal Protein Maple Oatmeal, Coffee with Milk. Almoço: Back Yard Burgers Blackberry Cobbler, Edy's Slow Churned Rich & Creamy Vanilla Ice Cream, Avocados, Lettuce, Tomatoes. Jantar: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Onions, Tomatoes, Rye Bread, Fried Egg without Fat. Snacks/Outros: Muscle Milk Light Vanilla Creme Protein Powder, Baked Zucchini Chips. mais...
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2422 kcal
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Exercício:
Futebol - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elvirka666
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