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Helping mud drywall. Not a big calorie burner.
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61,6 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1369 kcal
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Líp: 57,83g | Prot: 98,52g | Carbs : 122,26g.
Pequeno Almoço: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Lactantia 10% Half & Half Cream, Rice Sourdough pancakes, Egg, Lilydale Turkey Bacon. Almoço: Tuna Salad, Greek Dressing, Metamucil Sugar Free Metamucil, Vital Proteins Collagen Peptides, Mixed Salad Greens, greek salad veggies, David Seeds Pumpkin Seeds. Jantar: Cream Cheese, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g), Onions, Portabella Mushrooms, Cauliflower. Snacks/Outros: Strawberry/Rhubarb Compote, Braum's Low Fat Cottage Cheese, Kraft Cool Whip 95% Fat Free, Blueberries, Cupcake with Icing, melon salad, Blueberries, Kraft Cool Whip 95% Fat Free, Braum's Low Fat Cottage Cheese. mais...
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1793 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 52 minutos, Cozinhar - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de smith55
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