Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2021
|
90,5 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 18,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1075 kcal
|
Líp: 64,92g | Prot: 48,64g | Carbs : 73,67g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Русский бисквит Молочная Булочка с Начинкой Варёная Сгущёнка. Almoço: Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Макдоналдс Салат Цезарь с Курицей . Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Outros: Помидоры, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
2585 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Senatovvvvv
|