Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2014
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65 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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990 kcal
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Líp: 39,72g | Prot: 49,00g | Carbs : 63,21g.
Pequeno Almoço: Café, Betânia Leite Desnatado. Almoço: Hellmann's Maionese, Hemmer Mostarda Amarela, Giraffas Brócolis, Giraffas Brócolis, Tomates, Cenouras, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Soya Óleo de Soja, Omelete ou Ovos Mexidos, Sadia Coração de Frango. Jantar: Giraffas Vinagrete, Giraffas Legumes, Giraffas Purê de Batatas, Giraffas Filé de Tilápia, Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano, Castanhas de Caju Torradas com Sal. Snacks/Outros: Cachaça, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kibon Fruttare Mousse de Limão. mais...
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2366 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 minuto, Dormir - 6 horas e 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 minuto, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas e 25 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 minuto, Descansar - 4 horas e 36 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de AGORAV
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