Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2011
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125,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 20,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2108 kcal
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Líp: 42,41g | Prot: 118,78g | Carbs : 315,29g.
Pequeno Almoço: Orange Peach Mango 100% Juice Blend, Basil, Garlic & Oregano Sauce, Pasta. Almoço: Myoplex Nutrition Shake. Jantar: aunt. Snacks/Outros: coffee, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. mais...
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5346 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Máquina de Exercício (Rápido) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de shep1015
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