Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2014
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95,3 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 27,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1210 kcal
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Líp: 73,96g | Prot: 96,46g | Carbs : 30,18g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Atkins Advantage Vanilla Shake. Almoço: Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Hormel Oven Roasted Turkey Spam, Hormel Original Pepperoni Slices. Jantar: Coffee (Brewed From Grounds), Wegmans Cooked Shrimp, Shedd's Spread Country Crock Calcium + Vitamin D, Pork and Beef Sausage. Snacks/Outros: Monster Beverage Absolutely Zero, Atkins Advantage Vanilla Shake, Atkins Nutritionals Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (Atkins), Laughing Cow Mini Babybel White Cheddar. mais...
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3036 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Máquina de Exercício (Rápido) - 10 minutos, Treino em Circuito - 20 minutos, Descansar - 8 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jestes992
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