Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2021
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71,7 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1601 kcal
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Líp: 68,97g | Prot: 83,45g | Carbs : 164,26g.
Pequeno Almoço: So Nice Organic Unsweetened Almond Milk, Kefir (250ml), Strawberries, Bananas, Egg, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Almoço: Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee, French's Tomato Ketchup, Great Value Chicken Wieners, Olive Oil, Egg. Jantar: Quebon 35% Whipping Cream, Baileys Irish Cream Coffee Creamer, Parmesan Cheese (Grated) , Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Chicken Broth (Home Recipe), Potato, Onions , Zucchini , Kale , Première Moisson French Baguette . Snacks/Outros: Oranges , Cucumber (with Peel) . mais...
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2179 kcal
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Exercício:
Elíptica - 15 minutos, em Pé - 4 horas, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de slig_3
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