Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2021
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71,8 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 6,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1522 kcal
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Líp: 67,97g | Prot: 57,94g | Carbs : 159,14g.
Pequeno Almoço: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Bob's Red Mill Coconut Flour, Egg, Bananas , Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Almoço: Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee, Cucumber (with Peel) , Watermelon . Jantar: Syrup, Gin, Pretzels, Olive Oil , Lettuce, Zucchini , Carrots , Quinoa (Cooked), Baked or Broiled Salmon, Olives. mais...
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1835 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de slig_3
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