Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2021
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83 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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977 kcal
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Líp: 49,60g | Prot: 63,67g | Carbs : 71,61g.
Pequeno Almoço: Café, Subway Tomate, President Queijo Mussarela, Ovo Mexido. Almoço: Laranja Pêra, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Beterraba Cozida, Subway Cebola, Pepino (Descascado), Alface Americana, Salad Creations Tomate. Jantar: Laranja Pêra, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Beterraba Cozida, Spoleto Cenoura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Walmart Queijo Mussarela, Camil Biscoitos de Arroz Integral , Café, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mais...
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2087 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de kerlaneMarques
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