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chest-35"
waist- 29"
hips- 39"
thigh-19"
arm- 11 1/4"
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69,0 kg
Perdidos até agora: 43,9 kg .
Ainda faltam: 1,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1473 kcal
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Líp: 65,30g | Prot: 103,05g | Carbs : 126,15g.
Pequeno Almoço: Great Value Muenster Cheese, Calavo Avocado, Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Arnold Rye & Pump Marble Bread, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Folgers French Roast Coffee, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer. Café da Manhã Reforçado: Arnold Rye & Pump Marble Bread, Great Value Sugar Free Red Raspberry Preserves, Simple Truth Cashew Butter Smooth. Almoço: Salsa, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Daisy Sour Cream, Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Black Beans (Canned), Couscous (Cooked), Hannaford Asparagus Spears, Steak (Lean Only Eaten). Antes do Jantar: Trader Joe's 73% Organic Dark Chocolate, Oberto Original Beef Jerky. Jantar: Great Value Sweet Peas, Skinless Chicken Breast, Couscous (Cooked). mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de kacramer1977
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