Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2021
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61,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1444 kcal
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Líp: 60,73g | Prot: 95,10g | Carbs : 141,88g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Crumbled Bacon, Mozzarella Cheese, Tomatoes, Lactantia 10% Half & Half Cream, Promise Gluten Free Multigrain Loaf, Vital Proteins Collagen Peptides, Metamucil Sugar Free Metamucil, Egg, Egg White. Almoço: Cheerios, Real Foods Corn Thins, Peach, Kraft Cool Whip 95% Fat Free, Tuna Salad, Alta Dena 2% Milkfat Cottage Cheese, Kraft Cool Whip Lite, Blackberries. Jantar: Portabella Mushrooms, Onions, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Olive Oil, Kirkland Signature Lean Ground Beef Patties. Snacks/Outros: Peanut Butter, Bananas. mais...
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2127 kcal
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Exercício:
Caiaque - 2 horas e 26 minutos, Descansar - 13 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de smith55
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