Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2014
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76,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3357 kcal
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Líp: 81,73g | Prot: 298,29g | Carbs : 387,44g.
Pequeno Almoço: MHP Up Your Mass, Sprouts Farmers Market Steel Cut Oats, Egg, Nulaid Egg Substitute, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Almoço: S&W Kidney Beans (50% Less Sodium), Olive Oil, Broccoli, Lightlife Foods Organic Tempeh - Soy, Minced Garlic. Jantar: Field Roast Smoked Apple Sage Sausages, Broccoli. Snacks/Outros: Double Chocolate Chunk, Alvarado Street Bakery Sprouted Whole Wheat Bread, P28 High Protein Bread, Now Sports Carbo Gain, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Body Fortress 100% Glutamine Powder, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, MuscleTech Nitro Tech Performance Series. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jbheath
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