Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2021
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2829 kcal
|
Líp: 107,26g | Prot: 182,89g | Carbs : 257,22g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Nordic Геркулес Финский, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный. Almoço: Джон Джоли Пирог со Шпинатом и Сыром Сулугуни, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью. Jantar: Холодное Приготовленное Мясо Индейки или Куриной Грудки, Мистраль Гречка. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Сухие Жареные Орехи Кешью, Lindt Горький Шоколад 85%, Bombbar Протеиновый Батончик Peanut. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MPSt
|