Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2021
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70,5 kg
Perdidos até agora: 18,0 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1555 kcal
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Líp: 54,71g | Prot: 51,65g | Carbs : 223,78g.
Pequeno Almoço: Selection Whole Wheat Bagels, Butter , Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Almoço: Apples, Liberte 2% Greek Yogurt, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Jantar: Chicken Broth (Home Recipe), Cooked Celery, Broccoli , Potato, Selection Mild Cheddar Cheese, Villaggio Pain Blanc. Snacks/Outros: Bertolli Olive Oil, Air Popped Popcorn, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee, Cucumber (with Peel) . mais...
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1848 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de slig_3
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