Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2021
|
65,4 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1560 kcal
|
Líp: 66,04g | Prot: 87,50g | Carbs : 237,67g.
Pequeno Almoço: Банан, Том Протеиновая Арахисовая Паста, Малина, Haferflocken Овсяные Хлопья. Almoço: Капуста Тушеная с Курицей, Отварные Макароны Тсп. Jantar: Сметана 15%, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Яготинське Масло Сливочное 73%, Семга Слабосоленая, Хлібний Край Тостовий Цільнозерновий Хліб. Snacks/Outros: Запеканка в мультиварке. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natishka_tk
|