Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2021
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70,3 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1411 kcal
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Líp: 48,54g | Prot: 70,95g | Carbs : 179,71g.
Pequeno Almoço: So Nice Organic Unsweetened Almond Milk, Strawberries, Bananas, Egg, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Almoço: Great Value Soup Mix, Granulated Sugar , Leeks , Kale , Tomatoes, Chicken Broth (Home Recipe). Jantar: President's Choice Gouda Cheese, Quebon 35% Whipping Cream, Tomatoes, Lettuce, Kirkland Signature Honey , Mustard, Chicken Breast. Snacks/Outros: Smucker's No Sugar Added Raspberry Jam, Bananas , Redpath Brown Sugar, Quaker Large Flake Oats. mais...
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2033 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Elíptica - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de slig_3
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