Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2021
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76,6 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1723 kcal
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Líp: 69,99g | Prot: 81,09g | Carbs : 195,68g.
Pequeno Almoço: Toasted Whole Wheat Bread, Roasted Potato, Fried Egg, Coffee. Almoço: GT's Organic Raw Kombucha (Bottle), Clausthaler Non-Alcoholic Beer, Bananas. Jantar: Cooked Greens (from Fresh), Radish, Chicken Thigh (Skin Eaten), Barnana Himalayan Pink Sea Salt Plantain Chips. Snacks/Outros: Garden of Life Raw Organic Perfect Food Alkalizer & Detoxifier, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge. mais...
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2301 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sergeyd1812
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