Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2021
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77,2 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1632 kcal
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Líp: 81,66g | Prot: 101,38g | Carbs : 135,93g.
Pequeno Almoço: Vital Proteins Collagen Peptides, Sweet Potato , Trader Joe's Kimchi, Coffee, Egg. Almoço: Banana, Blueberries, Sir Kensington Avocado Oil Mayonnaise, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Kale, Season Brand Skinless & Boneless Fillets of Mackerel in Olive Oil. Jantar: Mighties Kiwi, Strawberries, Trader Joe's Raw Pepitas, Broccoli, Olive Oil, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Kirkland Signature Organic Ground Beef Patties, Radish. mais...
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2193 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sergeyd1812
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