Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2014
|
93,5 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3867 kcal
|
Líp: 113,11g | Prot: 158,19g | Carbs : 141,80g.
Pequeno Almoço: Bacon, Cheddar Cheese , Coffee, Egg. Almoço: Broccoli , Chicken Wing, Chicken Drumstick. Jantar: Ranch Salad Dressing, Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Smithwick's Irish Ale, Guinness Draught Stout Beer, Skyy Vodka, Butter , Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Rose's Sweetened Lime Juice, Air Popped Popcorn , Athenos Roasted Red Pepper Hummus, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Cottage Cheese , Part Skim Mozzarella Cheese, Celery . mais...
|
|
2540 kcal
|
Exercício:
Bowling - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bjgingher
|