Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2021
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76,9 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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946 kcal
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Líp: 53,05g | Prot: 46,90g | Carbs : 80,02g.
Pequeno Almoço: Sweet Potato , Egg, Calavo Avocado, Trader Joe's Kimchi, Now Foods MCT Oil, Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee. Almoço: Trader Joe's Raw Pepitas, Kombucha House Kombucha, Whole Foods Market Salmon Avocado Roll. mais...
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2419 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sergeyd1812
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