Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2021
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101 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1174 kcal
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Líp: 58,40g | Prot: 108,04g | Carbs : 54,71g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Couve Manteiga Crua, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa, Abacaxi, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Suco de Limão, Maçãs Fuji. Almoço: San Mar Castanha de Caju, Wessel Hambúrguer de Fraldinha. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Outros: Itambé Pro Whey Baunilha. mais...
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2770 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Musculação - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de SuzyCostaLima
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