Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2021
|
50,3 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1283 kcal
|
Líp: 37,38g | Prot: 124,03g | Carbs : 122,26g.
Pequeno Almoço: Натуральное Хозяйство Морс Облепиховый, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Geneticlab Whey Pro Cookie, Банан, Простоквашино Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Almoço: Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Огурец (с Кожурой), Индилайт Бедро Индейки, Мистраль Гречка Отварная. Jantar: ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА с бананом, изюмом, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Outros: Кексы с морковью, кабачком, ветчиной и сыром. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de reglanchik
|