Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2021
|
76,9 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1905 kcal
|
Líp: 87,47g | Prot: 60,47g | Carbs : 225,71g.
Pequeno Almoço: Coffee. Almoço: Blueberry Muffins, Mushrooms, GT's Organic Raw Kombucha (Bottle), Potato (Flesh and Skin), Butter, Fried Egg. Jantar: Mushroom Barley Soup (Canned, Condensed), Siete Grain Free Tortilla Chips, Heineken 0.0 Beer. Snacks/Outros: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kirkland Signature Organic Ground Beef Patties, Kale, Sir Kensington Avocado Oil Mayonnaise, Kiwi Fruit. mais...
|
|
2392 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sergeyd1812
|