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This is usually where I end up flatlining 😩
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60,8 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1272 kcal
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Líp: 48,35g | Prot: 51,23g | Carbs : 165,94g.
Pequeno Almoço: Dole Organic Bananas, Chobani Oat Milk Plain Extra Creamy, John Mccann's Steel Cut Irish Oatmeal, Honey , Anthony's Organic Flaxseed Meal. Almoço: Red Onions, Spinach , Feta Cheese , Cooked Beets (from Fresh), Fruit and Nut Bread, Genova Yellowfin Tuna in Olive Oil, Tomatoes. Jantar: Jennie-O Ground Turkey 85/15, Bell Peppers, Quinoa (Cooked), Sweet Onions , Tomato Sauce . Snacks/Outros: M&M's Pretzel M&M's (Package), Peanut Butter Cookie with Chocolate, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Walkers Shortbread Cookies, Blueberries , Strawberries , Dole Organic Bananas, Peach. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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 Comentários
04 out 21 por membro: Rd59M
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Thank you for the support! It can be hard to stay motivated
06 out 21 por membro: jaqandre
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06 out 21 por membro: ridemariel
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Flatlines are a fact. I lost the month of Jul due to no movement, but come Aug I slowly began dropping again. It’s a challenge but you can do it.
06 out 21 por membro: TJHenggeler
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Histórico de Peso de jaqandre
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