Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2021
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70,5 kg
Perdidos até agora: 42,5 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1638 kcal
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Líp: 86,80g | Prot: 106,76g | Carbs : 119,87g.
Pequeno Almoço: Great Value Muenster Cheese, Calavo Avocado, Carrington Farms MCT Oil Powder, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Folgers French Roast Coffee, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Arnold Rye & Pump Marble Bread. Café da Manhã Reforçado: Great Value Light Nonfat Yogurt - Key Lime Pie, Bananas. Almoço: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Salsa, Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Harris Teeter Angus Beef Top Sirloin Steak, Black Beans (Canned). Antes do Jantar: Peanut Butter, Duncan Hines Whipped Chocolate Frosting, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Folgers French Roast Coffee. Jantar: Sweet Potato , Green Giant Sweet Peas, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. mais...
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1820 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 38 minutos, Google Fit - 23 horas e 22 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de kacramer1977
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