Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2021
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103,1 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 31,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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939 kcal
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Líp: 23,83g | Prot: 64,31g | Carbs : 123,29g.
Pequeno Almoço: Melão, Substancia Suco Verde, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Almoço: Pepino (com Casca), In Natura Tomate, Alface de Folha Vermelha, Qualidoro Spaghetti de Pupunha, Hortifruti Patinho Moído, Salsaretti Molho Pronto Bolonhesa. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Snacks/Outros: Atlhetica Best Whey Beijinho de Coco, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Banana Nanica, Giro Verde Tâmara sem Caroço, Amêndoas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBernardo
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