Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2021
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103,8 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 31,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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998 kcal
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Líp: 23,77g | Prot: 93,52g | Carbs : 115,18g.
Pequeno Almoço: Substancia Suco Verde, Ovo Frito sem Gordura, Mamão Papaia. Almoço: Friboi Patinho Bife, Subway Cebola, Subway Tomate, Palmito, Repolho Verde, Repolho-Roxo. Jantar: Repolho-Roxo, Repolho Verde, Chuchu Cozido, Tomates, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Atlhetica Best Whey Beijinho de Coco, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Giro Verde Tâmara sem Caroço. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBernardo
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