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Things are going in the right direction. I am going to stay on top of this. Logging calories is the only way to do it.
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86,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1859 kcal
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Líp: 73,01g | Prot: 83,78g | Carbs : 228,73g.
Pequeno Almoço: Oatmeal, Heart to Heart Cereal - Warm Cinnamon Oat. Almoço: Asian Sesame Chicken Salad, apple. Jantar: croutons, banana peppers, Dried Sunflower Seed Kernels, green peppers, carrots raw, Romaine. Snacks/Outros: Egg & Cheese Breakfast Sandwich. mais...
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2481 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 28 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de gila66
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