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Just back from holidays. Only up 1 pound. Not bad. :)
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81,4 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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915 kcal
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Líp: 47,47g | Prot: 52,98g | Carbs : 76,55g.
Pequeno Almoço: Private Selection Frozen Wild Blueberries, Spring Valley Cold-Milled Organic Ground Flax Seeds, Spectrum Ground Chia Seeds, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Rocky Mountain Grain Products Hemp Hearts, Oatmeal. Almoço: Tanimura & Antle Artisan Lettuce, Mission Avocado, Tomatoes, Cracker Barrel Light Marble Cheese. Jantar: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Kroger Chopped Onions, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Snacks/Outros: Coffee with Milk, Coca-Cola Diet Coke (Can), Coca-Cola Coke Zero (Can). mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hear48
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