Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2021
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70,1 kg
Perdidos até agora: 42,8 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Líp: 86,79g | Prot: 85,27g | Carbs : 126,88g.
Pequeno Almoço: International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Folgers French Roast Coffee, Arnold Rye & Pump Marble Bread, Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Carrington Farms MCT Oil Powder, Calavo Avocado, Great Value Muenster Cheese. Café da Manhã Reforçado: Simple Truth Cashew Butter Smooth, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Bananas . Almoço: Great Value Light Nonfat Yogurt - Key Lime Pie, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Dijon Mustard, StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, Baby Spinach, Sweet Onions, Peloponnese Kalamata Olives. Antes do Jantar: Bananas, Great Value Sharp Cheddar Cheese. Jantar: Couscous (Cooked) , Broccoli, Calavo Avocado, Great Value Pink Salmon Fillets. Snacks/Outros: Lindt 85% Dark Chocolate. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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 Comentários
Making a tad of holiday fudge room there. 👍
11 out 21 por membro: SparkKG
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11 out 21 por membro: kacramer1977
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11 out 21 por membro: SparkKG
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Histórico de Peso de kacramer1977
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