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Two salads yesterday was a breakthrough. I was able to walk 5 miles staight last night because I was not overloaded with extra calorie.
IT IS ALL ABOUT ENERGY!
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86,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2042 kcal
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Líp: 68,84g | Prot: 134,27g | Carbs : 198,20g.
Pequeno Almoço: Heart to Heart Cereal - Warm Cinnamon Oat, Oatmeal. Almoço: Wendy's Bun 1/2 ONE HALF, Wendy's Chicken Filet Plain. Jantar: beer, mushrooms, caesar salad, butter, baked potato, Beef Knuckle (Tip Center, Steak, Trimmed to 0" Fat). Snacks/Outros: Baked Cheetos (1.5 oz), Banana. mais...
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2540 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 39 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 19 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de gila66
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