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Aeeeeee! 🎉💪🏼. E lá se foram -5kg pra nunca mais voltar!
Inicio: 27/09/21
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96,9 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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889 kcal
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Líp: 50,64g | Prot: 65,34g | Carbs : 44,81g.
Pequeno Almoço: Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite Ninho Levinho. Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Vigor Requeijão Cremoso Light, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Linguiça tipo Calabresa, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Bacon (Curado, Frito, Cozido). Jantar: Rúcula, Hortifruti Molho para Carpaccio, Carpaccio de Carne. Snacks/Outros: Turma da Mônica Maçã, Castanhas de Caju. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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