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Gente...com que frequência vcs se pesam?
Eu estava me pesando todos os dias e as vezes mais de uma vez por dia,mas estou me controlando e pesando apenas 1 vez por semana,quero tentar me pesar de 15 em 15 dias pq é tão bom subir na balança e ver um resultado mais impctante rsrsrs... estou perdendo cerca de 1kg/1.5kg por semana. Sempre posto minha rotina,receitinhas,treinos lá no insta... quem quiaer acompanhar➡️ @dhenify⬅️
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141,4 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg .
Ainda faltam: 51,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1122 kcal
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Líp: 38,43g | Prot: 54,54g | Carbs : 148,20g.
Pequeno Almoço: Maçã, Nestlé Nescau, Camponesa Leite em Pó Desnatado. Almoço: Feijão Verde, Arroz Amarelo. Jantar: Perdigão Hambúrguer Defumado, Requeijão, Bordon Fiambre, Ovo Frito, Pane Vita Pão Bola. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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