Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2021
|
60,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1290 kcal
|
Líp: 43,24g | Prot: 90,66g | Carbs : 146,59g.
Pequeno Almoço: Lactantia 10% Half & Half Cream, Egg, Lilydale Turkey Bacon, Tomatoes, Hot Cross Bread GF. Almoço: Apples, Great Value All Natural Apple Sauce (No Sugar Added), Tomatoes, Kraft Cool Whip Lite, Blueberries, Alta Dena 2% Milkfat Cottage Cheese, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Mozzarella Cheese, Wasa Light Rye Crispbread, Tuna Salad. Jantar: Russet Potatoes (Flesh and Skin), Kirkland Signature Lean Ground Beef Patties, Olive Oil, Onions, Mushrooms. Snacks/Outros: Vital Proteins Collagen Peptides, Metamucil Sugar Free Metamucil. mais...
|
|
1832 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Jardinagem - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de smith55
|