Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2021
|
49,4 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1424 kcal
|
Líp: 44,30g | Prot: 140,36g | Carbs : 133,24g.
Pequeno Almoço: Арахис Жареный без Соли, Хуторок Кефир 1%, Пртемикс Белок Молочный Сывороточный, Яблочно-морковный пирог. Almoço: Помидоры, Пиканта Закуска Овощная Астраханская, ВкусВилл Куриные Кармашки с Мини-Картофелем с Розмарином. Jantar: Bonne Maman Варенье из Инжира, Ленивые шарики с шоколадом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Outros: Coffee Like Капучино на Банановом Молоке , Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Каравай Хлеб Английский. mais...
|
|
1410 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 17 minutos, Descansar - 13 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de reglanchik
|