Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2011
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100,9 kg
Perdidos até agora: 27,1 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2204 kcal
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Líp: 38,52g | Prot: 111,51g | Carbs : 340,73g.
Pequeno Almoço: Porridge Breakfast (Skimmed). Almoço: Hard Boiled Egg, Rollmop, Tuna Mayonnaise, Lettuce, Tomato, Peach, Crab Salad, Shrimp, Smoked Salmon. Jantar: Tomato Puree, penne, Cherry Tomato, Sea Salt, Tabasco, Dried Chili, Worcester Sauce, Basil, Thyme, Black Pepper. Snacks/Outros: Water, Mini Snack (Chocolate), Mini Snack (Original), Banana, Orange Juice and Water, Pear, Kiwi, Coffee. mais...
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2868 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Caradac
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