Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2021
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99,2 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 27,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2064 kcal
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Líp: 51,02g | Prot: 125,23g | Carbs : 292,08g.
Pequeno Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos, Água de Coco, Suco de Abacaxi com Hortelã, Banana-da-Terra Madura Fervida. Almoço: Alface de Folha Vermelha, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata Doce, Vagem Cozida, Pepino Japonês, Viva Vida Tomate Grape. Jantar: Makis Place Temaki Salmão Cream. Snacks/Outros: Quaker Farelo de Aveia, Whey Protein, Danone Iogurte Natural Desnatado , Casa de Bolos Bolo de Ameixa, Santa Branca Bananinha Zero Açúcar, Ameixas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBernardo
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