Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2014
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87,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 21,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1433 kcal
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Líp: 94,06g | Prot: 118,28g | Carbs : 35,21g.
Pequeno Almoço: Spinach, Egg White, Cream (Half & Half), Cheddar Cheese, Egg, Bacon. Almoço: Carb Solutions High Protein Shake Mix - Creamy Vanilla, So Delicious Coconut Milk Unsweetened Vanilla. Jantar: Hidden Valley Ranch Dressing, Feta Cheese, Spinach, Cherry Tomatoes, Avocados, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Baked or Broiled Trout. Snacks/Outros: So Delicious Coconut Milk Unsweetened Vanilla, Carb Solutions High Protein Shake Mix - Creamy Vanilla, Lemon Juice, Nature Made Calcium, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Keto Fat Bomb. mais...
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2449 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bankgirl1
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