Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2014
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100,2 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 20,9 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1543 kcal
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Líp: 27,78g | Prot: 52,39g | Carbs : 248,14g.
Pequeno Almoço: Medium Coffee 2 Cream 2 Sugar, Bananas, Kroger Honey Crisp Medley with Almonds Cereal, Kroger Skim Milk. Almoço: Green Peppers, Cucumber (Peeled), Kroger Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Golden Delicious Apples, Mixed Salad Greens. Jantar: Betty Crocker Hamburger Helper - Lasagna, Betty Crocker Au Gratin Potatoes. Snacks/Outros: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mais...
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3077 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ausevolt22
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