Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2011
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103,2 kg
Perdidos até agora: 24,8 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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4306 kcal
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Líp: 79,30g | Prot: 136,21g | Carbs : 485,92g.
Pequeno Almoço: Pear, Banana. Almoço: Fresh Fruit Salad, Tomato, Haricots, Baguette Whole Grain, Cod. Jantar: Tiramisu, Chocolate Mousse, Penne, Pasta with Cheese Sauce, Mixed Veg, Fish, Bread Roll, Scallops. Snacks/Outros: Red Wine, Mini Snack (Chocolate), cereal bar, Coffee. mais...
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2788 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Caradac
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