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Ontem a noite, decidi me pesar e tive uma decepção enorme! chorei muito, havia um mês que tinha pesado e a balança registrou um aumento de 1,3 kg. Como havia relaxado um pouco na alimentação, não me perdoava, porém graças a Deus era uma grande retenção de líquido e hoje pela manhã voltei a pesar os 78,5 kg. A partir de hoje voltei aos cuidados alimentares e pretendo voltar a perder peso pra alcançar meu objetivo. Até maio de 2022, tenho que eliminar esses 8,5 kg. Lembrando que já cheguei aos 94 kg e não posso deixar de celebrar essa conquista, porém o objetivo a ser alcançado ainda está distante.
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78,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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864 kcal
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Líp: 29,39g | Prot: 58,37g | Carbs : 88,05g.
Pequeno Almoço: Café Brasileiro Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Tapioca. Almoço: Clara de Ovo, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Milho Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Seara Linguiça de Frango, Tomates, Alface, Cenouras Cozidas, Clara de Ovo. Snacks/Outros: Melão. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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