Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2021
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48,4 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1227 kcal
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Líp: 56,92g | Prot: 63,40g | Carbs : 122,58g.
Pequeno Almoço: Salatalık (Soyulmuş), Fıstık Ezmesi, Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ceviz, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Yumurta, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Jantar: Kızarmış Beyaz Ekmek, Tavuk Göğsü, Tarhana Çorbası, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Snacks/Outros: Şölen Boom Bastic, Nestle Hindistan Cevizli Çikolata, Eti Beyaz Çikolata. mais...
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1076 kcal
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Exercício:
leg - 10 horas, Cardio - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de beyzaa3234
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