Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2021
|
94 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
825 kcal
|
Líp: 24,70g | Prot: 82,21g | Carbs : 69,31g.
Pequeno Almoço: Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Mexido, Piracanjuba Leite Semidesnatado. Almoço: Feijão Preto Cozido, Peito de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Nestlé Molico Proteína Caramelo Salgado . Snacks/Outros: Tâmara, Danone Yopro 15G High Protein Morango. mais...
|
|
2576 kcal
|
Exercício:
Musculação - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SuzyCostaLima
|