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start water deplete
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51,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1150 kcal
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Líp: 15,72g | Prot: 90,20g | Carbs : 177,46g.
Pequeno Almoço: Blueberries, Cinnamon, Whole Ground Flaxseed Meal, 100% Whole Grain Oatmeal. Almoço: Steamfresh Whole Grain Brown Rice, TILAPIA . Jantar: black beans 50% less sodium, Boneless & Skinless Chicken Breasts, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). Snacks/Outros: Corn Tortillas (Without Added Salt), Navels Oranges, banana, Blueberries. mais...
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2397 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Máquina de Exercício (Rápido) - 25 minutos, Stairmill - 25 minutos, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, em Pé - 3 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aubreyfit
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